¿El te de canela es bueno para los niños?

Además de darle un rico y clásico sabor a los postres, pasteles, galletas, la canela también tiene propiedades alimenticias y hasta nutritivas que nos obliga a tenerla presente en nuestra dieta para hacerla más balanceada.

Tratándose de los bebés y los niños es necesario comprender que los alimentos deben irse introduciendo dependiendo de la edad, conforme su sistema digestivo se fortalece y tener en mente que cantidad sería un exceso, aunque en el caso de la canela no solo se debe de incluir en la dieta, sino que es bueno tener presente las propiedades que la convierten en un alimento y los beneficios que aporta a la salud.


Propiedades de la canela:

Es baja en azucares y altísima en fibras, la mitad de su gramaje será aporte en fibra, aun que como las dosis que usamos en la alimentación son pequeñas, tampoco podemos contarla como una gran fuente de fibra, a menos que pensemos comer la canela a cucharadas, lo cual es imposible teniendo en cuenta su fuertísimo sabor.

Por ser una infusión suave y de sabor muy marcado suele utilizarse cuando los niños sienten nauseas, esto puede evitar el vómito y disminuir la sensación estomacal desagradable que se presenta en esos momentos de nauseas.

La canela es bactericida y en su paso por la garganta puede eventualmente eliminar alguna bacteria que esté causando tos, por esto es recomendable implementarla en caso de una tos no crónica que este siendo producida por origen no viral como lo es una faringitis bacteriana.


Vitaminas y minerales que más destacan:

* Alto aporte de niacina
* Vitamina C
* Vitamina E
* Excelente aporte de calcio
* Importante aporte de zinc

Lo lamentable es que como se dijo anteriormente, se necesitaría consumir grandes cantidades de canela para tenerla como una buena fuente de tales vitaminas y minerales.


Edad recomendada para el consumo de canela:

Si es dentro de panes, postres u otros alimentos, desde los seis meses ya puede consumirlo, más si planea usarlo con fines medicinales como el té de canela, tendrá entonces que consultar al pediatra en niños menores a 1 año si su uso planea hacerlo de forma frecuente.

Es cierto que la canela ayuda bastante en el caso de los cólicos, la digestión y hasta prevenir o evitar vómitos existentes, pero tratándose de especias hay que ser muy cuidadoso con los niños menores a un año.

Si la situación se presenta en niños mayores de un año y desea emplearlo de forma medicinal, esta idea es excelente debido a que al ser medicina natural carece de efectos secundarios en dosis recomendadas y puede usarse a mediano plazo sin crear un desbalance nutricional.

¿Es bueno que los niños tomen té de canela?

Si, en resumen es bueno y seguro el té de canela para los niños, se recomienda tomarlo después de alguna comida, no después de cada comida pero si puede por lo menos tomarse una vez al día, el motivo por el que no se recomienda que se tome varias veces al día es porque desplazaría otras bebidas o infusiones que también son muy recomendables como la de moringa y el té verde, cuando se habla de una dieta balanceada se habla de una dieta no muy repetitiva, lo más variada posible, esto incluye las bebidas.